health & harmony hub - therapeutische Selbsthilfe-Videos

Mit der health & harmony hub-App sowie dem darin enthaltenen Online-Gesundheitskurs Resilienz & Stresskompetenz begeben Sie sich auf eine individuelle Reise zu mentaler Gesundheit. 
In 8 interaktiven Video-Einheiten lernen Sie mit Hilfe von Experten und Expertinnen aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Forschung, besser mit Stress umzugehen und Ihre innere Stärke zu fördern. Sie werden lernen, Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, gut für sich selbst zu sorgen, Krisen zu meistern, Beziehungen zu verbessern und Ihrem Leben mehr Sinn zu geben.
Mit Übungen und Materialien können Sie das Gelernte direkt in Ihrem Alltag anwenden, neue Gewohnheiten entwickeln und so langfristig Ihre Lebensqualität steigern.

Wichtig zu wissen:

• Die App ist nur für Versicherte der vivida bkk zugänglich.
• Parallel zu Ihrem Gesundheitskurs erhalten Sie 12 Monate kostenfreien Zugriff auf health & harmony hub Plus – mit über 300 Therapie-Videos, 50 Bewegungs-Videos, 60 Meditationen, 40 Artikeln zu Ernährung und Psyche sowie dem Mental  Health Checkup mit individuellem Feedback und konkreten Impulsen für mehr Lebensqualität.