Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. Jeder dritte ist von einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung betroffen: Ein- und Durchschlafstörungen, Schnarchen mit Atemaussetzern (Schlafapnoe) Unruhige Beine (Restless Legs Syndrom), Albträume, Schichtarbeitersyndrom. Was können wir selbst tun um morgens wieder erholt aufzuwachen? Dr. Albrecht Vorster ist Co-Leiter des Swiss Sleep House am Universitätskrankenhaus Bern und entwickelte die 7Schläfer App die von den Krankenkassen als Präventionskurs erstattet wird. In seinem Vortrag räumt er mit Schlafmythen auf und erklärt Schritt für Schritt wie wir lernen können dauerhaft gut zu schlafen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit eigene Fragen zu stellen.