Kurs "Resilienz & Stresskompetenz"
In 8 interaktiven Video-Einheiten lernen Sie mit Hilfe von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Forschung, besser mit Stress umzugehen und Ihre innere Stärke zu fördern. Sie werden lernen, Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, gut für Sie selbst zu sorgen, Krisen zu meistern, Beziehungen zu verbessern und Ihrem Leben mehr Sinn zu geben. Mit Übungen und Materialien können Sie das Gelernte direkt in Ihrem Alltag anwenden, neue Gewohnheiten entwickeln und so langfristig Ihre Lebensqualität steigern.
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Die App:
Die harmony my life-App bietet Ihnen:
- den Kurs „Resilienz & Stresskompetenz“ mit 8 Video-Einheiten aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Forschung.
- Download-Materialien, Übungen und Quizze zu jeder Kurseinheit.
- 12 Monate lang Zugang zu harmony Plus (ohne Abo, ohne Kündigung).
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Ihre Vorteile:
Sie können den Kurs "Resilienz & Stresskompetenz" innerhalb von 12 Monaten zeitlich flexibel online durchführen.
Gut zu wissen:
Parallel zu Ihrem Gesundheitskurs erhalten Sie 12 Monate Zugriff auf harmony Plus – mit 300+ TherapeutInnen-Videos, 50+ Bewegungs-Videos, 60+ Meditationen, 40+ Artikeln zu Ernährung & Psyche sowie dem Mental Health Checkup mit individuellem Feedback und konkreten Impulsen für mehr Lebensqualität.