Plank-Challenge
Wie lange können Sie den Unterarmstütz halten? Nehmen Sie an unserer 30-Tage-Challenge teil!
"Planken" Sie gemeinsam mit Fabienne Mittelbach in unserer 30-Tage-Challenge. Die Videos zu den Plank-Aufgaben finden Sie hier.
Worauf Sie beim "Planken" achten müssen, erklären wir Ihnen in diesem Video. Den Tagesplan können Sie sich vorab im PDF anschauen.
