Plank-Challenge

Nehmen Sie gemeinsam mit Fabienne Hofmann an der Challenge teil!
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Plank-Challenge

Wie lange können Sie den Unterarmstütz halten? Nehmen Sie an unserer 30-Tage-Challenge teil!

"Planken" Sie gemeinsam mit Fabienne Hofmann – Bereichsleiterin Gesundheitsförderung bei der vivida bkk –  in unserer 30-Tage-Challenge. Jeden Tag im Zeitraum der Challenge schalten wir für Sie eine neue Plank-Aufgabe frei. Selbstverständlich gibt es auch einige Tage, an denen eine Ruhepause eingeplant ist. So kann die Leistung gesteigert werden und Ihr Körper sich gleichzeitig regenerieren.

Die Videos zu den Plank-Aufgaben finden Sie hier oder folgen Sie uns einfach auf Facebook – dort wartet zusätzlich noch ein tolles Gewinnspiel auf Sie!

Worauf Sie beim "Planken" achten müssen, erklären wir Ihnen in diesem Video. Den Tagesplan können Sie sich vorab im PDF anschauen. 

Planken und gewinnen

Unser Gewinnspiel auf Facebook

Wen fordern Sie zum Planken heraus? Nehmen Sie an unserem Gewinnspiel auf Facebook teil. Verlost werden 3 Erlebnisboxen "Runter vom Sofa" im Wert von je 39,90 Euro.  

zu unserem Facebook-Gewinnspiel 

Planken – so geht's richtig

Tages-Aufgaben

Die neuen Plank-Videos mit den Aufgaben schalten wir pro Tag für Sie frei. Start ist der 23. April 2021.

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