Über Balloon
Mit der Balloon-App wird Achtsamkeit zur Alltagssache: Finden Sie Ihre Meditations-Routine für weniger Stress, mehr Gelassenheit und besseren Schlaf. Mit Ihrem Smartphone haben Sie entspannende Meditationen, inspirierende Gedanken und praktische Impulse immer griffbereit. Die Audio-Einheiten sind kurzweilig und beleuchten verschiedene Lebensthemen. Egal, ob Sie schon Erfahrung mit Meditation haben, oder ganz neu auf dem Gebiet sind – die Balloon-App begleitet Sie auf Ihrem Weg.
Kurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit"
Der Online-Meditationskurs von Balloon unterstützt Sie dabei, Stress effektiv zu reduzieren. Der wissenschaftlich fundierte Kurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit" zeigt Ihnen, wie Sie durch Achtsamkeit Ihre mentale Gesundheit stärken und Ihren Alltag entspannter gestalten können.
Die App.
Der Online-Audiokurs in der Balloon App bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressreduktion.
- Lernen Sie in 52 kurzen Übungen, die nach und nach freigeschaltet werden, wie Sie den Moment bewusster erleben sowie Ihre Gedanken und Gefühle besser verstehen können.
- Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene und zielt darauf ab, die Prinzipien der Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
- Die Kombination aus Audiomodulen und praktischen Übungen macht das Lernen einfach, unterhaltsam und flexibel.
- In der Balloon-App haben Sie bequemen Zugriff auf die Kursinhalte, sodass Sie jederzeit und überall eine Auszeit nehmen können.
Die Wirksamkeit des Kurses ist wissenschaftlich fundiert. Die Studie konnte eine deutliche Stressreduktion sowie große positive Effekte auf Lebenszufriedenheit und körperliche Wohlbefinden nachweisen.
Informationen von Ihrer vivida bkk.
Ihre Vorteile: Sie erhalten bei erfolgreicher Teilnahme für 12 Monate einen kostenfreien Zugang zur App.
Wichtig zu wissen: Wird der Online-Gesundheitskurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit" innerhalb von 6 Monaten absolviert, erhalten Sie weitere 6 Monate Zugriff auf die App (insgesamt 12 Monate).
Boris ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Achtsamkeitslehrer. Am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften war er an der weltweit größten Studie zu Meditation und Achtsamkeit mitbeteiligt. Die Wissenschaftlichkeit ist ihm auch bei seiner Arbeit mit der Balloon-App sehr wichtig. Von Beginn an ist er Kopf und Stimme von Balloon.